来自老多囊的肺腑之言

多囊自救真的没有捷径，肯定需要正确的方法，以及不懈的坚持每次整理这些，也是在梳理这些年为了健康做的点点滴滴。其实关于多囊的很多事情过去十几年了我不可能还记得那么清楚，只能说尽可能还原，多囊带给我的经历是独特且真实的，比如曾经因为多囊带来的羞耻心不敢保留检查记录，不敢让室友和家人知道我吃了什么，虽然这些经历有的回想起来甚至有点可笑，但是有些故事只有经历过的人才能懂，别人学不来也抄不来。#多囊卵巢综合征 #多囊饮食 #多囊减肥 #多囊 #多囊卵巢 #胰岛素抵抗 #多囊备孕 #不懂就问有问必答 #多囊张可爱 #瘦多囊

@健康薯 @薯大大 @生活薯

薯大大们，这是一篇分享自己多囊经历和经验的笔记，只是提供一些健康生活方式的建议，仅供大家参考，还请薯大大手下留情。这篇分享也是希望能够和更多多囊姐妹一起积极面对生活，一起努力变得更健康

只是分享自己的一些经历和经验，没有说非要按照我的方法来，更没有说按照我的建议你的多囊就一定能好，我觉得顶多算互帮互助大家有啥方法一起分享万一对别人有用呢，仅此而已，情绪肯定也很重要这个我之前也反复分享过了，很多时候就是情绪问题导致身体出了问题，所以我也建议过严重的多囊姐妹去看心理医生，一篇笔记我不可能说那么全，大家也可以多翻翻之前的笔记。 多囊自救的过程中一定也不要太过了，尤其太过苛刻严格逼自己那种肯定不可行，因为你要和多囊相处一辈子的，所以还是要找到适合自己的方法养成习惯内化到生活才可以 还有一定不要着急，慢慢来，时间会给你答案的～
姐姐，你写的太好，我为了更了解多囊饮食的思路，去考了公共营养师。越了解，越不容易焦虑。
多囊症状几乎一模一样，包括子宫有点小也是痤疮我通过吃异维A已经基本好了，月经我已经快要无所谓了，长胖基本上维持在某较高体重没有继续上涨了，等考完研再去减肥吧
我也是多年多囊，大学的时候吃了激素药短短1学期发胖到家里人都认不出来，然后开始了我长达4年的抗多囊、减肥之路，期间也到各种医院检查过，有医生说我检查结果来看不像多囊，也有医生说多囊是没办法根治的，月经从最开始的不吃药就不来到现在每个月自己就来了，我也从最开始的焦虑到现在与自己和解，身边很多姐妹都是多囊怀孕生子的，所以不要给自己压力，身体健康开心最重要。
想知道姐姐现在可以正常来月经了嘛加油 一起好好生活 运动后感觉心情会挺好的，没那么焦虑
那种瘦的怎么办？
胖多囊，快十年了吧，看过很多的医生，吃过无数的中药西药，从隔几个月来一次，吃药吃到月经淋漓不尽，又吃到不怎么来，达英吃了快一年胖了50斤上去，干脆摆烂了。最近尝试的减肥方法挺有效的，减了半年，虽然只来了一次月经，但整个人状态好很多了，也不怎么长痘痘了，准备瘦到比较正常的体重再说别的，反正我也没结婚还不准备要孩子，以后再说吧。
谢谢姐姐 最近因为多囊焦虑的天天睡不着 心态太低重要了
瘦多囊月经淋漓不尽，一个多月了，已经崩溃了
我是来褐色分泌物
我去医院检查B超卵泡数量和激素六项都显示正常，但是排卵时间比正常月经的人排卵推迟，卵泡长的慢。我月经不规律，不用吃药最长45天来，最短30多天来。然后长痘，多梦，掉头发医生说怀疑多囊或者雄高，没明确说。怀孕过孕酮低，吃孕酮也没用，最后胎停，还是宫角妊娠，我也不胖。我该去生殖科还是中医院看
之前吃优思悦偏头痛，现在吃达英+二甲双胍缓释片（我是瘦多囊），现在第四天，天天吐+反胃，咋办咋办有没有人告诉我能不能不吃啊，感觉整个人都不太适合，真的好反胃想吐
姐姐，多囊是不是很难怀宝宝啊？我都有点害怕结婚了。
同瘦多囊，和你差不多，163 88左右。平时饮食挺健康但是饭量小，最近一两个月在努力多吃一些，坚持运动一个多月了，安娜的力量，手臂，腹肌等等，偶尔一些有氧，每次大概30分钟左右，可是体重还是没涨想问问你运动都练些什么？我没测胰岛素抵抗，不知道自己有没有
医生说我子宫小卵巢大我都感觉我和正常人都不一样，两周后要做输卵管造影
我是吃的紧急避孕药半年内吃了三次结果住院查出多囊样改变，我一下懵了，我好后悔最后那一次吃药。我妈不想我未婚先孕，我怕有了我妈说，但是我男友我父母很满意，我不想说了，160 现在102斤 以前没多囊160 97斤，吃避孕药导致的会好起来吗？月经两次都来只来两天那两次异常刚好住院发现的早，医生开了地屈孕酮片我吃，不知道早干预会不会恢复的快，现在每天锻炼跳健身操，零食甜食很少吃很克制量，吃的都是苏打饼干和阿胶蜜枣其他的零食没吃
为你点赞，我闺女今年13，去检查，医生说有多囊倾向，我一直很焦虑
姐妹，吃辅酶用问大夫吗？可以自己买的吃吗？